{"provider_url": "https://www.curitiba.pr.leg.br", "title": "Palestra aborda raz\u00f5es dos dist\u00farbios do sono ", "html": "<div align=\"justify\"><span>\u201cHoje, 10% da popula\u00e7\u00e3o n\u00e3o dormem bem e cerca de 1/3 dos adultos sofre de ins\u00f4nia cr\u00f4nica, considerado o principal dist\u00farbio do sono.\u201d A informa\u00e7\u00e3o \u00e9 do m\u00e9dico neurologista Jos\u00e9 Lu\u00eds Maida J\u00fanior, durante palestra sobre dist\u00farbios do sono, nesta semana, na C\u00e2mara Municipal. O evento, no audit\u00f3rio do Anexo II, deu continuidade ao programa de preven\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade dos funcion\u00e1rios e vereadores da Casa, desenvolvido pelo Setor de Medicina de Sa\u00fade Ocupacional, desde maio do ano passado. O especialista afirmou aos servidores que dormir n\u00e3o \u00e9 apenas uma necessidade de descanso mental e f\u00edsico. Segundo ele, durante o sono, ocorrem v\u00e1rios processos metab\u00f3licos, que, se alterados, podem afetar o equil\u00edbrio do organismo a curto, m\u00e9dio e longo prazos. Disse, ainda, que n\u00e3o existe quantidade obrigat\u00f3ria de sono como muitas pessoas pensam. \u201cO normal \u00e9 dormir de 6 a 8 horas. Por\u00e9m, o importante \u00e9 acordar bem disposto\u201d, afirmou.<br />Maida utilizou um v\u00eddeo para mostrar gr\u00e1ficos com estudos e exemplos de dist\u00farbios do sono, sonambulismo, bruxismo, terror noturno, ronco, s\u00edndrome das pernas inquietas, al\u00e9m de outros problemas, como a s\u00edndrome da apn\u00e9ia do sono, que tem in\u00edcio em qualquer idade, inclusive no per\u00edodo neonatal. \u201cPor terem evolu\u00e7\u00f5es pr\u00f3prias e distintas, os dist\u00farbios do sono devem ser estudados isoladamente\u201d, alertou, mostrando que cada um tem uma curva diferente em fun\u00e7\u00e3o da idade e segue um padr\u00e3o relativamente caracter\u00edstico de distribui\u00e7\u00e3o, de acordo com os est\u00e1gios do sono, embora a maioria se agrupe no primeiro ter\u00e7o da noite.<br />O especialista alertou que \u201caqueles que dormem menos do que o necess\u00e1rio ou que n\u00e3o conseguem um sono de qualidade t\u00eam menor vigor f\u00edsico, ficam propensos a infec\u00e7\u00f5es, \u00e0 obesidade, \u00e0 hipertens\u00e3o, ao diabetes, envelhecimento precoce, podendo ficar sonolentos durante o dia.\u201d In\u00fameras foram as causas apontadas pelo especialista capazes de influenciar no sono. Entre elas, o fumo, ansiedade, p\u00e2nico ou depress\u00e3o, \u00e1lcool, rem\u00e9dios estimulantes ou para emagrecer e pr\u00e1tica de exerc\u00edcios pr\u00f3ximo da hora de dormir.<br />Na opini\u00e3o do neurologista, quando a capacidade de dormir \u00e9 alterada, as causas devem ser investigadas, sugerindo que as pessoas procurem um clinico geral ou neurologista. \u201cS\u00e3o mais de 70 poss\u00edveis dist\u00farbios j\u00e1 conhecidos.\u201d O tratamento \u00e9 diferente para cada caso, podendo ter aux\u00edlio de aparelhos, no caso, por exemplo, da apn\u00e9ia. Por\u00e9m, na maioria das vezes, o tratamento \u00e9 comportamental. Disciplinar o tempo do sono, evitar cochilos \u00e0 tarde, optar por comidas leves associadas ao leite, al\u00e9m de exposi\u00e7\u00e3o ao sol e \u00e0 luz e banhos quentes, tamb\u00e9m podem ajudar para um sono de qualidade.</span></div>", "author_name": "", "version": "1.0", "author_url": "https://www.curitiba.pr.leg.br/author/assessoria.comunicacao", "provider_name": "Portal da C\u00e2mara Municipal de Curitiba", "type": "rich"}